कपालभाति प्राणायाम कैसे करें, लाभ और सावधानियां। Kapalbhati Pranayama In Hindi

अप्रैल 27, 2022
कपालभाति प्राणायाम कैसे करें , लाभ और सावधानियां। संस्कृत में कपाल शब्द का अर्थ होता है ' ललाट ' और भाति का अर्थ होता है ' प्र...

भुजंगासन कैसे करे | Bhujangasan Yoga In Hindi | भुजंगासन के फायदे, विधि, लाभ और सावधानियां

अप्रैल 26, 2022
भुजंगासन दो शब्दों भुजंग और आसन से मिलकर बना है। अंग्रेजी में इस आसन को कोबरा पोज़ कहते हैं। इस योग में सांप की तरह अपने धड़ को आगे की दिशा ...

क्या है धनुरासन? (What Is Dhanurasana) धनुरासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

मार्च 13, 2022
इस आसन में शरीर की आकृति खिंचे हुए धनुष के समान दिखाई देने के कारण इसे धनुरासन कहा जाता है। धनुरासन को अंग्रेजी में ” बोव पोज़ ” के नाम से ...

अर्धमत्स्येन्द्रासन कैसे करें विधि | Matsyendrasana Yoga मत्स्येन्द्रासन आसन के फायदे क्या है?

मार्च 13, 2022
मत्स्येन्द्रासन (मत्स्य+इंद्र+आसन) शब्दों से मिलकर बना है , यह एक संस्कृत भाषा है। जहां   का ‘ मत्स्य ’ का अर्थ मछली( fish), ‘ इंद्र ’ का...

वक्रासन आसन कैसे करते हैं? वक्रासन आसन के फायदे क्या है? वक्रासन आसन योगासन के बारे में संक्षिप्त जानकारी हिन्दी में

मार्च 13, 2022
आजकल के असंयमित खान-पान के चलते हमारे शरीर में चर्बी की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है। जिससे हमारा शरीर बेडोल और मोटा दिखाई देने लगता है। शारी...
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