Tips to Cure Calcium Deficiency in Hindi आज के समय में अधिकतर लोग शरीर में कैल्शियम की कमी से जूझ रहे है कैल्शियम की कमी के कारण शरीर में दर्द लगातार बना रहता है महिलाओं में यह समस्या ज्यादा पायी जाती है तरह तरह की कैल्शियम की टेबलेट्स खाकर भी समस्या का समाधान नहीं होता इन्ही समस्याओं के निवारण के लिए एक बेहद असरदार प्रयोग पर आज चर्चा की जाएगी |

calcium ki kami ko dur karne ke gharelu upay

कैल्शियम की कमी को दूर करने का घरलू उपाय (Tips to Cure Calcium Deficiency in Hindi)

सामग्री
(1) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम
(2) बिनाबुझा चूना 2 किलो
नोट : बिना बुझा चुना वो होता है जिससे सफेदी की जाती है।

विधि
सबसे पहले किसी मिट्टी के बर्तन में चूना डाल दें
अब इसमें इतना पानी डाले की चूना पूरा डूब जाये पानी डालते ही इस चूने में उबाल सी उठेगी जब चूना कुछ शांत हो जाए तो इसमें हल्दी डाल दें और किसी लकड़ी की सहायता से ठीक से मिक्स कर दे
इस हल्दी को लगभग दो माह तक इसी चूने में पड़ी रहने दे
जब पानी सूखने लगे तो इतना पानी अवश्य मिला दिया करे की यह सूखने न पाए
दो माह बाद हल्दी को निकाल कर ठीक से धो लें और सुखाकर पीस ले और किसी कांच के बर्तन में रख लें

सेवन विधि
(1) वयस्क 3 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार
(2) बच्चे – 1 से 2 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार

लाभ
कुपोषण, बीमारी या खानपान की अनियमितता के कारण शरीर में आई कैल्शियम की कमी बहुत जल्दी दूर हो जाती है और शरीर में बना रहने वाला दर्द ठीक हो जाता है
ये दवा बढ़ते बच्चों के लिए एक अच्छा bone टॉनिक का कामकरती है और लम्बाई बढ़ाने में बहुत लाभदायक है टूटी हड्डी न जुड़ रही हो या घुटनों और कमर में दर्द तो अन्य दवाओं के साथ इस हल्दी का भी प्रयोग बहुत अच्छे परिणाम देगा

सावधानी
जिन्हें पथरी की समस्या है वो न लें

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